Gestion du stress

Vos séances de sophrologie à Strasbourg

Mélanie Chevalerias, sophrologue certifiée, avec un parcours de masso-kinésithérapie en milieu hospitalier et libéral, vous accueille depuis 1 an sur le quartier de l’Esplanade à Strasbourg. Selon vos envies ou votre problématique, vous pouvez venir découvrir et pratiquer la sophrologie en séances individuelles lors d’un accompagnement, ou vous accorder un moment de détente en choisissant un massage bien-être parmi les différentes prestations proposées. Vous pouvez également privilégier d’une séance à domicile sur demande.

SOPHROLOGIE

MASSAGE BIEN-ETRE

Gestion du stress

Gérer son stress au quotidien ou pour des évènements spécifiques.

Gestion des émotions

Identifier ses émotions, prendre conscience de leur intensités et nuances, les accepter et les gérer.

Amélioration du sommeil

Se reconnecter à son corps et détendre peu à peu son physique et son mental.

Confiance en soi

Développer la confiance en soi au quotidien dans les différents domaines de la vie, prendre du recul, se rassurer pour des projets.

Se connaître

Laisser les pensées et les questions émerger. Se reconnecter à ses ressentis physiques et ses émotions.

Se détendre

Lâcher prise, relâcher ses  tensions musculaires et son mental. S’évader, développer son bien-être.

Au cabinet – A domicile – En ligne

Les prestations se font au cabinet les lundis, à domicile ou en ligne sur demande :

  • Des séances de sophrologie pour vous aider à développer l’écoute et la connaissance de vous-même. Le corps et l’esprit sont liés ! Repérez et acceptez vos sensations désagréables, et cultivez vos sensations positives ! Ces séances d’une heure vous permettront de vous détendre et prendre soin de votre corps et de votre esprit.
  • Des séances personnalisées pour vous aider : gestion du stress, gestion du sommeil, optimiser votre potentiel pour un évènement précis, gestion des douleurs, gestion des phobies, et vos addictions.          > Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie : renseignez-vous !
  • Des massages du dos, du visage, et de la réflexologie plantaire Thaïe.
    Des séances de 20 minutes à 1h pour vous faire du bien, pour tous les budgets !

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie s’adresse au corps et à l’esprit. Il s’agit d’une méthode psychocorporelle de relaxation. Puisant dans une origine thérapeutique associée au bien-être, elle vous invite à prêter attention à vos ressentis (physiques, psychiques et émotionnels).

Une séance se compose de temps d’échanges et de temps pratiques guidés reposant sur des  techniques respiratoires, de détente et d’un travail d’imagerie mentale. 

Elle constitue une boîte à outils personnalisée que chacun s’approprie peu à peu en pratiquant pour pouvoir la réutiliser facilement dans son quotidien en fonction de ses besoins.

 

Bretagne

En développant l’écoute de soi, prendre conscience de ses freins et de ses ressources permet de mieux se comprendre. La pratique de la sophrologie n’est pas une solution miracle, elle n’a d’action que sur soi et la manière dont on se perçoit et dont on perçoit les choses. Elle donne des outils pour gérer le trop plein et entraîne à amener des sensations positives en soi. Et vous, quelles sont vos ressources ?

Puy de Sancy, Auvergne.

La sophrologie est accessible à tous, ne nécessite pas de conditions physiques particulières. Elle permet d’accompagner les consultants dans la gestion de leur problématique et d’améliorer leur bien-être, qu’ils soient adolescents, étudiants, retraités, malades, aidants, actifs, chômeurs, jeunes parents… Elle ne substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.

Réservez vos séances de sophrologie à Strasbourg 

N’attendez plus pour prendre soin de vous, la priorité, c’est vous ! Vous souhaitez en savoir plus sur le déroulement des séances ? Vous avez des questions concernant l’accompagnement ?
N’hésitez pas à contacter votre praticienne, soit par téléphone, soit via le site internet en remplissant le formulaire de contact en ligne . Autrement, il vous est possible de réserver une séance au cabinet (disponibilités le lundi) ou à votre domicile.
Pour cela, elle intervient spécifiquement dans un rayon autour de Strasbourg, n’excédant pas les 30 minutes de déplacement.
Pour en savoir plus sur l’actualité et les dernières nouveautés du cabinet, rendez-vous sur la page Facebook de MC Sophrologie.

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